Sport & Bewegung
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6 Sit-up Bauchmuskelübungen: Fett verbrennen und den Bauch straffen
10 Minuten, ein Stuhl – und plötzlich wird aus «nur sitzen» ein überraschend wirksames Core-Training. Dieser Sitz-Workout-Plan zeigt dir 6 einfache Übungen, die du im Büro, zu Hause oder unterwegs machen kannst, inkl. Technik-Tipps für Bauch einziehen vs. Bauch anspannen und einem realistischen Wochen-Setup.
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